Ainda sobre treinar em casa... Acabei de ver esta publicação da NiT que tem links com exercícios excelentes para fazer em casa, para trabalhar uma parte do corpo em concreto! A verdade é que isto é capaz de se tornar bem mais interessante num ginásio ou então com um bom PT (ou com um PT bom, se é que me entendem), mas assim quem não quer/pode gastar dinheiro nessas coisas não tem desculpas!! Bora lá, só custa começar!
Tenham um bom fim de semana :)
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